http://vision2006.blogfa.com/ +$+ ذهن خویش را وا دارید تا افکار مثبت ایجاد کند +$+ fa blogfa.com Sun, 16 Aug 2009 21:50:04 GMT http://vision2006.blogfa.com/post-55.aspx <TABLE height=119 cellSpacing=3 cellPadding=3 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD align=middle> <TABLE cellSpacing=1 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD vAlign=center height=37> <P dir=rtl align=center><B><SPAN lang=fa><FONT face=Tahoma color=#cc0000 size=4> ایرانیای موفق دنیا</FONT></SPAN></B></P></TD></TR> <TR> <TD> <P align=center><IMG height=22 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/8bq2xnviloh53tnwcj7.jpg" width=400 border=0></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD dir=rtl align=middle height=45><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>ییر امیدیار موسس و رئیس شرکت ebay بنیانگذار تجارت الکترونیک در جهان</FONT> <P> </P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=241 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/kxo6zqg6sr6pjgiyxw.jpg" width=300 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>پروفسور علی جوان در سال 1958 زمانی که کارمند آزمایشگاه بل بود، ایده قانون کلی لیزر گازرا مطرح نمود و در 1960 طرح خود را به مرحله باروری رساند. او در سال 1964 برای کارهایی که در زمینه لیزر گازها انجام داده بود مدال استوارت بالنتاین Stewart Ballintine را از انستیتو فرانکلین دریافت نمود و در سال 1966 مدال بنیاد فنی و جان هرتز و در سال 1975 مدال فردریک آیوز از انجمن اپتیکال و در سال 1993 مدال علمی جهانی آلبرت اینشتین را از انجمن World Cultural دریافت کرد.</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=181 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/jpzfai4vc19fgi35of8.jpg" width=216 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>امید کردستانی معاون ارشد سایت google</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=283 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/3kwj2thgdjd6ai7v0rx.jpg" width=300 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>حسین اسلامبلچی رئیس شرکت مخابرات آمریکا <SPAN class=yshortcuts id=lw_1250455511_0 style="CURSOR: hand; BORDER-BOTTOM: #0066cc 1px dashed">AT&T</SPAN></FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=305 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/4hmms636714wkovkns9.jpg" width=300 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>فرزاد ناظم مدیر فنی سایت <SPAN class=yshortcuts id=lw_1250455511_1 style="CURSOR: hand; BORDER-BOTTOM: #0066cc 1px dashed">yahoo</SPAN></FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=336 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/0m9v1m5osn4k3j07vhyz.jpg" width=300 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>خانم کر یستینا امان پور رخبرنگار ارشد سی ان ان در آمریکا</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=237 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/3xcfslynqj81p8cthd.jpg" width=300 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>پروفسور مجید سمیعی رئیس جراحان مغز در آلمان</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=210 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/972ow2u2xkhrev911ph.jpg" width=160 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>پروفسور بیژن داوری معاون ارشد شرکتIBM بزرگترین شرکت سخت افزار کامپیوتر در جهان</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=326 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/8nvm1taz8l4xya0ci7q.jpg" width=299 border=0></FONT></P> <HR SIZE=1> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma>خانم آزاده تبارزاده دانشمند ایستگاه فضایی ناسا</FONT></P> <P><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=Tahoma><IMG height=375 alt="" src="http://www.pic-ir.com/Img/images/qsj30m14s1fjsgtapy9w.jpg" width=300 border=0></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE> Sun, 16 Aug 2009 21:50:04 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=55 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-55.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-54.aspx <DIV class=Body><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=tahoma color=#000000> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG alt="" src="http://pic-ir.com/Img/images/sg967larkzs2n3h9j250.jpg"></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">آیا می دانید دیگران در مورد شما چه فکری می کنند؟ آیا می توانید روی تصور دیگران نسبت به خودتان تاثیر مثبت یا منفی بگذارید؟ البته که می توانید! اگر می خواهید تاثیر مثبتی بر روی درک فردی دیگران از خودتان بگذارید 7 دقیقه بعدی را با ما باشید تا به شما آموزش دهیم که چگونه می توانید نظر دیگران را به صورت دلخواه نسبت به خودتان تغییر دهید. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">یک کاغذ و قلم بردارید و لیست تمام صفاتی را که در خود پیدا می کنید بر روی آن یادداشت نمایید. در این لیست باید هم خصوصیات منفی خود را ذکر کنید و هم ویژگی های مثبت. حتی الامکان سعی کنید تمام خصوصیات اخلاقی خود را در آن بگنجانید و از زوایا مختلف شخصیت خود را تحلیل و بررسی کنید... صاحب کار و تجارت، مدیر، کارمند، والدین، خواهر و برادر، فرزند، دوستان، همکاران ... همه چیز.</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">حالا فهرست مورد نظر را یکبار دیگر از بالا به پایین بخوانید. آیا خصیصه دیگری به ذهنتان می رسد که بخواهید به انتهای لیست خود اضافه کنید؟ به اعماق وجود خود نگاهی بیندازید و 5 مشخصه دیگر را هم اضافه کنید، مشکلی نیست، ما صبر می کنیم؛</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">حالا روی خصوصیات منفی خط بکشید و فقط مثبت ها را نگه دارید. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">در این قسمت با استفاده از تمام خصوصیات مثبت یک بیوگرافی کامل در مورد خودتان بنویسید. خجالت را کنار بگذارید! کسی متوجه نمی شود.</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">در اینجا یک مثال را برایتان مطرح می کنیم که انجام این کار برایتان آسانتر شود....من به عنوان یک کارمند فروش فکر می کنم فرد سخت کوش و قابل اعتمادی هستم. سعی می کنم روزانه برای پیشبرد کارها تلاش کنم و تمرکز خود را بر روی اهدافم معطوف می نمایم. فکر می کنم همسر مناسبی هستم، فرزندانم علاقه بسیار زیادی به من دارند و بهترین دوست برای همه هستم. اصولاً اطرافیانم زمانیکه بخواهند کاری را انجام دهند پیش از آن، با من مشورت می کنند چراکه فردی مصمم و فکور هستم و حامی و پشتیبان خوبی قلمداد می شوم. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">متوجه شدید؟</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">خوب، شروع کنید! من به شما قول می دهم که هیچ کس متوجه نمی شود. یک صفحه پر از خصوصیات مثبت خود تهیه کنید. من به شما قول می دهم که این کار چیزی حدود 7 دقیقه بیشتر طول نکشد. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">تمام شد؟ خوب حالا یکبار آنرا با صدای بلند برای خود بخوانید. چطور است؟ آیا این خصوصیات فردی نیست که شما علاقه دارید با او آشنا شوید؟ از این مهم تر این خصوصیات فردی نیست که دوست دارید دیگران در زمان آشنایی با شما تصور کنند؟</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">این نوشته افکار درونی شماست، همان چیزی است که انتظار دارید دیگران در زمان ملاقات با شما از آن اطلاع پیدا کنند. حالا فرصت دارید تا کاری کنید که دیگران دقیقاً یک چنین برداشتی از شما داشته باشند. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">برای آنکه این اعتماد به نفس را پیدا کنیم که شخصیت واقعی خود را در برخورد با دیگران به معرض نمایش بگذاریم، ابتدا باید ببینیم که نظر شخصی خودمان در مورد اخلاق و روحیاتمان چیست. توجه داشته باشید که تنها باید خصوصیاتی را روی کاغذ بیاورید که تصور می کنید واقعاً در مورد شما صحت دارند. </SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">انجام این عمل به شما کمک می کند که شخصیت واقعی خود را بهتر بشناسید و گام هایی را در جهت ارتقا و اعتلای شخصیتی خود بردارید. با این روش می توانید سعی کنید که هر روز بهترین فردی باشید که می توانید!</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">با بررسی دقیق لیستی که تهیه کرده اید می توانید به نتایج زیادی در مورد خود دست پیدا کنید. به راحتی متوجه خواهید شد که چرا انجام برخی کارها برایتان ساده و برخی دیگر دشوار است، چه چیز شما را تشویق کرده و چه چیز انگیزه را از شما سلب می کند، چرا نسبت به انجام برخی مسائل گرایش بیشتری دارید و چرا از مواجهه با برخی رویدادها خودداری می کنید و نهایتاً درک صحیحی از نقاط ضعف و قوت خود پیدا می کنید.</SPAN></P> <P dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma">منبع: مردمان . نت<BR></SPAN></P></FONT></DIV> Thu, 07 May 2009 23:24:25 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=54 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-54.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-53.aspx در گذشته مردم معتقد بودند كه آدم‌هاي خوب عمر كوتاهي دارند. اين‌باور در قرن‌هاي ابتدايي رشد پيدا كرده بود.در آن زمان كودكان بسياري مي‌مردند و انسان‌ها به‌راحتي با يك عفونت ساده جان مي‌سپردند. اما آيا به‌راستي رابطه‌اي ميان شخصيت‌ و سلامت وجود دارد؟ برپايه مطالعات علمي، اثبات اين امر كه افكار مثبت يا منفي مي‌تواند روي سلامت فرد تاثيرگذار باشد با دشواري‌هايي همراه است اما هنوز دانشمندان در پي اثبات اين قضيه هستند.<BR><BR><BR>همچنين شواهد بسيار زيادي وجود دارد كه انسان‌هاي منظم، داراي ثبات اجتماعي و خوش‌بين، خيلي كمتر از افراد تنها، بدبين و ناراضي از زندگي، در معرض ابتلا به بيماري‌هاي مختلف و در نهايت مرگ قرار مي‌گيرند. تحقيقات گوياي اين مطلب هستند كه خوش‌بيني، در نهايت زندگي طولاني‌مدتي را براي شما به ارمغان مي‌آورد، هرچند آن را تضمين نمي‌كند. طي تحقيقاتي كه طي 23‌سال توسط دانشگاه «ييل» و «ميامي» در «اوهايو» انجام شد اين نتيجه به دست آمد كه افراد بالاي 50سالي كه به افزايش سن خود با يك ديد مثبت و به عنوان يك تجربه شيرين نگاه مي‌كنند به طور متوسط تقريبا 5/7سال بيشتر از ديگران، زندگي مي‌كنند. البته محققان عوامل مختلفي از قبيل نژاد، جنسيت، ميزان سلامتي، طرز تفكر و تنهايي را نيز در نظر گرفتند. <BR><BR>انسان آفتابي باشيد<BR>تحقيقات ديگري نيز در ارتباط با خوش‌بيني و افزايش طول عمر وجود دارد. محققان مركز مطالعات «مايو» زندگي و خصوصيات اخلاقي 447 نفر را طي 30سال مورد بررسي قرار دادند. كساني كه به عنوان «خوش‌بين» نامگذاري شده بودند نصف افرادي كه «بدبين» يا تلفيقي از «هر دو» بودند به مرگ‌هاي ناگهاني دچار مي‌شدند. همچنين اين افراد همزمان با افزايش عمر، مشكلات كمتري در مورد سلامت فردي خود پيدا مي‌كردند، محدوديت‌هايشان كمتر بود، دردهاي كمتر و انرژي بيشتري نسبت به دو گروه ديگر داشتند.<BR>در مطالعه‌اي به نام «نيمه پر يا خالي ليوان؟» پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه خوش‌بيني به اين معنا كه مردم وقايع زندگي‌شان را براي خود يا سايرين تعريف‌كنند باعث مي‌شود تا در مقابل بيماري قلبي در حد بسيار زيادي مصونيت پيدا كنند. همچنين افراد خوش‌بين خيلي سريعتر از بدبينان پس از عمل باز قلب بهبودي حاصل مي‌كنند. احساسات منفي‌گرايانه و بدبيني مزمن را بايد به عنوان عاملي در افزايش بيماري‌هاي قلبي در نظر گرفت.<BR>در اين قسمت راه‌هايي ذكر شده كه ثابت مي‌كند اخلاق و ويژگي‌هاي فردي در سلامت و طول عمر افراد دخيل هستند. عصبانيت و نااميدي‌هاي مزمن منجر به مصرف دخانيات يا استفاده از ساير غذاهاي ناسالم مي‌شود. يك فرد خوش‌بين با اراده محكم‌تري قدم در راه ترك عادات ناشايست مي‌گذارد. يا سعي مي‌كند به‌هيچ‌وجه به آنها معتاد نشود. اين خوش‌بيني است كه باعث مي‌شود فرد در جست‌وجوي مشاور پزشكي و پيروي از او باشد. او راهي را برمي‌گزيند كه از آن طريق خود را از دچارشدن به بيماري‌هاي مختلف دور نگه دارد. اين امكان هم وجود دارد كه خوش‌بيني روي سيستم دفاعي بدن تاثير مثبت گذاشته و آن را تقويت كند. البته تحقيقات انجام‌شده در اين زمينه تا اين لحظه نتايج مستدلي را پيرامون اين مطلب ثابت نكرده‌اند. <BR><BR>وجدان بيدار<BR>بايد توجه داشت كه در كنار خوش‌بيني عوامل ديگري نيز در نظر گرفته مي‌شوند. از آنجا كه شخصيت انسان‌ها از همان زمان تولد و در دوران كودكي شكل مي‌گيرد، گروه تحقيقاتي دانشگاه كاليفرنيا پژوهش‌هاي خود را در سال‌1920 بر عده‌اي كودك شروع كردند. نتايج اين تحقيقات حيرت‌انگيز بود.<BR>كودكاني كه از همان آغاز كودكي از وجدان خود استفاده مي‌كردند و تقريبا بچه‌هاي وظيفه‌شناسي بودند در دوران زندگي خود با مشكلات و بيماري‌هاي كمتري برخورد مي‌كردند. وجدان و وظيفه‌شناسي در اين پژوهش‌ها براساس خصوصيات اخلاقي زير تعريف شده بود: نظم شخصي، توانايي توكل‌كردن، بيم و هراس، ارزش‌قائل‌شدن و آرزوي رسيدن به اهداف. <BR>حتي اثبات شده كه دارا بودن اين خصوصيات در زندگي خيلي بيشتر از خوش‌بيني‌ به شما كمك مي‌كند و سبب مي‌شود تا سراسر عمرتان سالم و سرزنده زندگي كنيد. شايد خوش‌بيني هم جزئي از وجدان و ضمير ناخودآگاه هر شخص باشد. نمي‌توان گفت كه فكركردن قبل از انجام عمل كه يكي از پيش‌نيازهاي وجدان سالم است، همان خوش‌بيني محسوب مي‌شود. اما وجدان مي‌تواند پايه و اساس خوش‌بيني را براي فرد فراهم آورد. <BR><BR>عقل و شانس را بايد در نظر گرفت<BR>خوش‌بيني بيش از اندازه يا پيروي از وجدان بيش از حد لازم نيز بي‌فايده است و عواقب خاص خود را به همراه دارد. خوش‌بين‌بودن كوركورانه شما را به دردسر مي‌اندازد و بدبيني نيز به نوبه خود فوايدي را به همراه دارد؛ اگر از سانحه رانندگي بترسيد، آنگاه با احتياط رانندگي مي‌كنيد؛ اگر از سرماخوردگي دل‌ خوشي نداشته باشيد، از خودتان بهتر مراقبت مي‌كنيد تا سرما نخوريد.<BR>در اين قسمت يك سؤال مهم مطرح مي شود؛ «آيا خوش‌بيني باعث بهبود وضعيت سلامت افراد مي‌شود يا افراد سالم خوش‌بين مي‌شوند؟» در اين قسمت فاكتورهاي داخلي را هم بايد محاسبه كرد؛ تحصيلات، نژاد، عوامل وراثتي، جنسيت، دسترسي به فناوري‌هاي نوين پزشكي و از همه مهم‌تر ثروت، همچنين گفته مي‌شود چيزي به عنوان شانس هم در اين زمينه كاربرد دارد.<BR>بنابراين خوش‌بيني يكي از عوامل مهمي است كه بايد زمينه رشد و شكوفايي را براي آن فراهم آورد. يك فرد بدبين به‌شدت نياز به شادي و خوشحالي دارد. اگر شما خواستار عمر طولاني به همراه سلامت كامل هستيد بايد ببينيد تا چه حد خوش‌بين يا بدبين هستيد. <BR>شايد شما به طور ذاتي انساني چندان آفتابي نباشيد، شايد كودك باوجدان و وظيفه‌شناسي نبوده باشيد، اما باز هم جاي اميدواري وجود دارد آن هم براي ايجاد خوش‌بيني. هيچ وقت براي تغيير و تحول دير نيست. همه ما مي‌توانيم از زندگي نهايت لذت را ببريم. بنابراين بيشتر مراقب خودتان باشيد، درست غذا بخوريد، سيگار نكشيد و نرمش روزانه را نيز فراموش نكنيد. حتي اگر شما خيلي خوش‌بين هستيد و در زمان كودكي رفتار بي‌نظيري داشته‌ايد، باز هم انجام اين موارد در زندگي به شما كمك مي‌كند.</P> <P><A href="http://www.funpatogh.com/">http://www.funpatogh.com/</A></P> Sat, 25 Apr 2009 21:28:08 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=53 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-53.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-52.aspx <H1>                   <IMG src="http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/imagens_internas/stress.jpg"></H1> <H1>استرس چیست؟ </H1><A class=daneshnameh title=استرس href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3">استرس</A> <I>فشار و فرسایش</I> بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار جسمانی و هیجانی بر ما می‌گذارد و می‌تواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند. در صورت مثبت بودن ، اثرات استرس ما را ناگزیر به عمل می‌کند، هوشیاری تازه و چشم انداز مهیج جدیدی برای ما به ارمغان می‌آورد.<BR><BR>آثار منفی استرس احساس بی اعتمادی ، طرد ، <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>خشم</U></A> و <A class=daneshnameh title=افسردگی href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C">افسردگی</A> می‌آفریند که این احساسات به نوبه خود به مشکلاتی مانند سردرد ، ناراحتی معده ، جوش و خارش پوست ، <A class=daneshnameh title=بی‌خوابی href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C">بی‌خوابی</A> ، <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>زخم معده</U></A> ، <A class=daneshnameh title="فشار خون بالا" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1+%D8%AE%D9%88%D9%86+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7">فشار خون بالا</A> ، <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>بیماری قلبی</U></A> و <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>سکته مغزی</U></A> می‌انجامد. مرگ یک عزیز ، تولد یک کودک ، ارتقای شغلی یا ایجاد یک رابطه جدید استرس به دنبال می‌آورد. چون این تغییرات ما را مجبور به سازگاری مجدد با زندگی خود می‌کند. سازگاری با شرایط متغیر ، بسته به نوع واکنش ما می‌تواند کمک کننده یا آسیب رساننده باشد. <BR> <H1><FONT size=4>چگونه می‌توان استرس را از زندگی خود حذف کرد؟</FONT> </H1>استرس مثبت بر تازگی و ابتهاج زندگی می‌افزاید. همه ما با تحمل میزان معینی از استرس زندگی می‌کنیم. سر رسیدن مهلت ، رقابتها ، برخوردها و حتی ناکامی‌ها و نگرانی‌ها به زندگی‌ها عمق و غنا می‌بخشد. هدف ما حذف استرس نیست، بلکه فراگیری چگونگی استفاده از آن به منظور کمک به خود است. <BR><BR>استرس کمتر از حد ، عامل خمودگی است و در ما احساس خستگی و رخوت بر جای می‌گذارد. از سوی دیگر ، استرس مفرط تنش ایجاد می‌کند. آنچه ما بدان نیازمندیم، یافتن سطح بهینه و مطلوبی از استرس است که ما را برمی‌انگیزد، ولی ما را در خود غرق نمی‌کند. <BR> <H1><FONT size=3>چگونه می‌توان فهمید سطح بهینه استرس برای افراد چیست؟</FONT> </H1>سطح واحدی از استرس که برای همه انسانها بهینه باشد، وجود ندارد. هر یک از ما مخلوقاتی منحصر به فرد با نیازهای ویژه هستیم. بنابراین ، آنچه برای یک شخص ناراحت کننده است، چه بسا برای دیگری شادی آفرین باشد. حتی وقتی ما روی ناراحت کننده بودن رویدادهای خاص توافق داریم، احتمالا در واکنشهای <A class=daneshnameh title="روانشناسی فیزیولوژیک" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C+%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C%DA%A9">فیزیولوژی</A> و روان شناختی به آن حادثه با هم تفاوت داریم.<BR><BR>شخصی که شیفته مذاکره و حل اختلاف و تحرک شغلی است، اگر شغلی یکنواخت و بدون تحرک داشته باشد، در فشار و استرس قرار می‌گیرد. در حالی که شخصی که به شرایط ثابت علاقه‌مند است، وقتی در شغلی قرار گیرد که وظایفش از تنوع بالایی برخوردار باشد، به احتمال زیاد خود را در تنگنای استرس احساس می‌کند. قبل از قرار گرفتن در معرض تغییرات آزار دهنده ، این موضوع که استرسهای شخصی ما چه هستند و میزان تحمل ما در برابر آنها چقدر است، به شیوه زندگی و سن ما بستگی دارد.<BR><BR>اکثر بیماریها با استرس مداوم مرتبط می‌باشند. اگر شما علائم استرس را تجربه می‌کنید و اگر استرس در سطحی فراتر از سطح بهینه استرس شما قرار دارد، باید از استرس زندگی خود بکاهید و یا توانایی مقابله و اداره استرس خود را بهبود بخشید. <BR> <H1><FONT size=4>چگونه می‌توان استرس را بهتر اداره کرد؟</FONT> </H1>شناسایی استرس مداوم و آگاه شدن از اثرات آن بر زندگی ما ، برای کاهش اثرات زیان آور آن کافی نیست. همانطوری که منابع زیادی برای استرس وجود دارد، امکانات بسیاری هم برای اداره آن وجود دارد. ولی آنچه بدان نیازمندیم، تلاش برای تغییر است، تغییر منبع استرس و یا تغییر واکنش نسبت به آن منبع. برای این منظور چه کار می‌توانید انجام دهید؟ <BR> <H2><FONT size=4>از منابع استرس ، واکنشهای هیجانی و بدنی خود آگاه شوید.</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: green"><BR> <UL> <LI>به ناراحتی و تشویش خود توجه کنید. آنها را نادیده نگیرید. مشکلات خود را به اجمال بررسی نکنید.<BR><BR> <LI>تعیین کنید چه رویدادهایی شما را ناراحت می‌سازد. به خودتان درباره معنای این رویدادها چه می‌گویید؟<BR><BR> <LI>چگونگی پاسخ بدنتان را نسبت به استرس مشخص کنید. آیا مضطرب می‌شوید؟ یا دلخور؟ اگر چنین است، به چه شیوه‌ای دچار این احساسات می‌شوید؟</SPAN> </LI></UL> <H2><FONT size=4>مشخص کنید چه تغییری می‌توانید ایجاد کنید؟</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: red"><BR> <UL> <LI>آیا منابع استرس را از طریق اجتناب یا حذف کامل آنها ، می‌توانید تغییر دهید؟<BR><BR> <LI>آیا شدت آنها را می‌توانید تغییر دهید (یعنی طی دوره درمانی به تدریج آنها را کنترل و اداره کنید، در مدت یک روز یا یک هفته)؟<BR><BR> <LI>آیا می‌توانید رویارویی خود را با استرس کوتاه سازید؟ (استراحتی به خود بدهید، یا محوطه ساختمان را ترک کنید.)<BR><BR> <LI>آیا می‌توانید وقت و انرژی لازم را برای ایجاد تغییر اختصاص دهید؟ (تعیین هدف ، فنون مدیریت زمان و راهبردهای به تعویق انداختن ارضا در اینگونه موارد می‌تواند مفید باشد.)</SPAN> </LI></UL> <H2><FONT size=3>شدت واکنشهای عاطفی و هیجانی خود را به استرس کاهش دهید.</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: navy"><BR> <UL> <LI>واکنش شما نسبت به واسطه درک شما از خطر (جسمی و یا عاطفی) به یک باره اتفاق می‌افتد. آیا به منابع استرس به شیوه اغراق آمیز می‌نگرید و یا موقعیت را دشوار تلقی می‌کنید و از آن فاجعه می‌سازید؟<BR><BR> <LI>آیا انتظار دارید همه به شما خوش آمد بگویند و همه از شما راضی باشند؟<BR><BR> <LI>آیا واکنش مفرط نشان می‌دهید و همه چیزها را بحرانی و اضطراری تلقی می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید که باید همواره بر هر موقعیتی تسلط داشته باشید؟<BR><BR> <LI>دیدگاه خود را نسبت به استرس تعدیل و اصلاح کنید. سعی کنید استرس را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که می‌توانید برآن فائق آیید، نه چیزی که بر شما چیره می‌شود.<BR><BR> <LI>سعی کنید <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>هیجانات</U></A> شدید و مفرط خود را تعدیل کنید. موقعیت را در یک چشم انداز وسیع‌تر قرار دهید. جنبه‌های منفی را شرح و بسط ندهید و به خود نگویید «<I>چه می‌شود اگر !!</I>».</SPAN> </LI></UL> <H2><FONT size=4>بیاموزید واکنشهای بدنی خود را به استرس ، تعدیل کنید.</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: brown"><BR> <UL> <LI>نفس کشیدن آهسته و عمیق ، <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>ریتم فعالیت قلب</U></A> و <A class=daneshnameh title=تنفس href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3">تنفس</A> شما را به وضع طبیعی برمی‌گرداند.<BR><BR> <LI>فنون آرام بخشی ، تنش عضلانی را کاهش می‌دهد. <A class=notexistdaneshnamehlink title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید" onclick=alert(this.title);><U>بازخورد زیستی</U></A> می‌تواند بر اموری چون تنش عضلانی ، ریتم قلبی و فشار خون کنترل ارادی ایجاد کند.<BR><BR> <LI>دارو به تجویز پزشک می‌تواند در کوتاه مدت به تعدیل واکنشهای بدنی شما کمک کند، ولی داروها به تنهایی پاسخگو نیستند. تعدیل این واکنشها را به منزله راه حلی بلند مدت یاد بگیرید.</SPAN> </LI></UL> <H2><FONT size=4>ذخایر بدنی خود را افزایش دهید.</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: blue"><BR> <UL> <LI>به منظور ایجاد تناسب و سلامت قلبی _ عروقی سه تا چهار بار در هفته ورزش کنید. ( تمرینات موزون ، معتدل و یکنواخت بهترین انتخاب است. مانند قدم زدن ، شنا کردن ، دوچرخه سواری یا آهسته دویدن.)<BR><BR> <LI>غذاهای مقوی به اندازه کافی و متعادل مصرف کنید.<BR><BR> <LI>وزن مطلوب خود را حفظ کنید.<BR><BR> <LI>فراغت و تفریح را با کار درآمیزید. به خود استراحت بدهید و هرگاه ممکن بود، وقفه‌ای در کار ایجاد کنید.<BR><BR> <LI>به قدر کافی بخوابید. تا آنجا که ممکن است برنامه خواب را رعایت کنید.</SPAN> </LI></UL> <H2><FONT size=4>ذخایر هیجانی _ عاطفی خود را حفظ کنید.</FONT> </H2><SPAN style="COLOR: orange"><BR> <UL> <LI>دوستی و روابط حمایتی دوسویه‌ای برقرار کنید.<BR><BR> <LI>اهداف واقع بینانه و معنی‌دار را دنبال کنید، نه اهدافی که دیگران برای شما در نظر گرفته‌اند و برای شما فایده‌ای دربر ندارد.<BR><BR> <LI>انتظار ناکامی ‌، شکست و یاس را در زندگی داشته باشید.<BR><BR> <LI>همیشه با خود مهربان و رئوف باشید و دوست خود باشید.</SPAN> </LI></UL> <H1> </H1> <P>با تشكر از سايت  رشد <A href="http://daneshnameh.roshd.ir/">http://daneshnameh.roshd.ir/</A></P> Sat, 11 Apr 2009 20:38:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=52 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-52.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-51.aspx <DIV class=content> <P align=center><IMG height=192 alt="" src="http://www.persiafun.com/img/8320287.jpg" width=460 border=0></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">رشد و پیشرفت نتیجه ایجاد تغییر و تحول در زندگیست. اگر همچنان در وضعیت فعلی خود باقی بمانید، هیچ گاه به رشد و تعالی نمی رسید. شیوه ی تفکر و عملکرد خود را تغییر دهید تا بتوانید به کلیه اهداف خود دست پیدا کنید. باید توجه داشت که تغییر و تحول از یک روند ممتد پیروی کرده و هیچ گاه متوقف نمی شود. به محض متوقف شدن تغییر و تحول، رشد و پیشرفت شما هم متوقف می گردد. </SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><SPAN id=more-501></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">ما قصد داریم تا در این مقاله مهم ترین تکنیک های موجود در زمینه ایجاد تغییر و تحول در زندگی را به شما معرفی کنیم. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۱ - ریتم زندگی خود را آرام کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">شما نیاز به زمان دارید تا بتوانید فکر کنید و افکار خود را در زندگی فردی بازتاب دهید. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت کافی برای فکر کردن به اهداف خود ندارید چه برسد به اینکه بخواهید دست به عمل بزنید و زندگیتان را تغییر دهید. پس ریتم زندگی خود را آرام و ملایم نمایید و برای تغییر در زندگی خود فضا ایجاد کنید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. مشغولیت های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی را از شما می گیرند بلکه باعث می شوند که شما هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می روید، و چه کاری انجام می دهید نیز نداشته باشید.<BR>ادی کانتور</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۲ - خواستار تغییرباشید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">“تمایل داشتن” ضروری است. این زندگی شماست، هیچ کس نمی تواند در آن تغییر ایجاد کند مگر خود شما. اگر خودتان خواستار تغییر نباشید، آنگاه هیچ چیز در این دنیا نمی تواند شما را مجبور به تغییر کند. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">به این منظور در ابتدا باید به خود بگویید که با ایجاد تغییر، زندگی من از شرایط فعلی بهتر خواهد شد. اصلاً مهم نیست که زندگی شما تا چه اندازه خوب است به هر حال باز هم جای پیشرفت و ترقی وجود دارد. از سوی دیگر اگر تصور می کنید که زندگیتان اصلاً خوب نیست، باز هم ناامید نشوید، همیشه جای امیدواری برای بهبود اوضاع جود دارد. به خودتان بقبولانید که همیشه توانایی ایجاد تغییرات مناسب در زندگی را دارید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۳ - مسئولیت پذیر باشید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">قبول مسئولیت های زندگی یک “باید” است. دیگران را به خاطر اتفاقات بدی که در زندگیتان رخ می دهد سرزنش نکنید. انگشت سرزنش خود را به سوی خانواده، دوستان، کارفرما و یا وضعیت بد اقتصادی جامعه نشانه نگیرید. خوبی و بدی موجود در زندگی مستقیماً به عملکرد فردی شما بستگی دارد. زمانیکه مسئولیت این موارد را پذیرفتید، آنگاه می توانید انتظار ایجاد تغییرات شگرفی را در زندگی خود داشته باشید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">باید تصمیم بگیریم که خودمان و نه اوضاع و احوال پیرامونمان را تغییر دهیم. با این روش می توانیم خیلی موثرتر عمل کنیم.<BR>استفان کوی</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۴ - ارزش های اصلیتان را مرور کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">در اعماق قلب هر فرد اصولی وجود دارد که وی به شدت به آنها معتقد است. از خود سوال کنید ارزشمندترین چیزی که در زندگیتان وجود دارد چیست؟ احساس می کنید برای داشتن یک زندگی موفق باید چه اصولی را رعایت کنید؟ اینها ارزش هایی هستند که خودتان باید نسبت به آنها آگاهی داشته باشید. آنها را پیدا کنید و به خودتان یادآوری نمایید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۵ - دلایل مهم زندگیتان را پیدا کنید </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">ایجاد تغییر کار ساده ای نیست چراکه شما باید بر سکون حاکم بر زندگی خود غلبه کنید. درست مثل یک شاتل فضایی که برای غلبه بر جاذبه ی زمین نیاز به یک موشک پرقدرت دارد. شما هم برای غلبه بر سکون موجود در زندگی نیاز به یک منبع پرقدرت انرژی دارید. دلیل شما برای تغییر درست همان منبع انرژی است. برای پیدا کردن این دلایل ببینید چه چیزهایی برایتان مهم هستند.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۶ - افکار نیرو بخش را جایگزین افکار محدود کننده کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">افکار محدود کننده جزء بزرگترین موانعی هستند که شما را از پیشرفت در زندگی محروم می کنند. ابتدا باید آنها را پیدا کنید تا بعداً بتوانید بر آنها غلبه کنید. به منظور تشخیص این قبیل افکار در ذهن خود به دنبال افکاری باشید که شامل عبارات زیر هستند:</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">“من نمی توانم….”<BR>“قادر نیستم که ….”<BR>“من هیچ وقت نتوانستم ….”<BR>“هیچ راهی وجود ندارد که ….”</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">هر زمان که در ذهن خود به یکی از این افکار برخورد کردید، آن را یادداشت نمایید و یک تفکر نیرو بخش را جایگزین آن نمایید. در مقابل هر جمله منفی یک جمله ی مثبت بنویسید.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۷ - عادات خوب را جایگزین عادات بد کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">شما می بایست علاوه بر افکار محدود کننده، عادات بد خود را نیز پیدا کنید. آیا عاداتی هستند که همیشه شما را از اقدام کردن باز می دارند؟ آیا رفتارهایی هستند که باید از آنها دست بشکنید؟ بهتر است که لیستی از آنها تهیه نمایید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">سپس به جای اینکه سعی کنید آنها را ترک کنید، یکسری عادات مثبت برای جایگزین نمودن آنها در نظر بگیرید. فرض کنید یکی از عادات بد شما تماشای بیش از اندازه تلویزیون است. به جای اینکه مدت زمان تماشای تلویزیون را کم کنید، به انجام کاری فکر کنید که جایگزین تلویزیون شود. به عنوان مثال می توانید مطالعه کردن را انتخاب کنید.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۸ - برای خود الگو و مربی انتخاب کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">پیدا کردن یک الگو در زندگی کمک بزرگی در راه تعالی آرمان ها محسوب می شود. او می تواند شما را راهنمایی کرده و مشکلات و موانع موجود بر سر راهتان را یادآوری نماید. با این کار می توانید در وقت و ان‍رژی خود صرفه جویی کنید. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">البته پیدا کردن یک مربی خوب ساده نیست و در ابتدا شما باید به او ثابت کنید که فرد مستعد و قابلی هستید. سعی کنید در نظر او فرد مفیدی جلوه کنید. در کارها کمکش کنید تا ثابت کنید که شاگرد زرنگی هستید و این ارزش را دارید که بر روی شما سرمایه گذاری کند. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۹ - انتظارات منطقی داشته باشید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">باید از ابتدای راه انتظارات منطقی را در ذهن خود بپرورانید. کار شما در مراحل ابتدایی به مراتب ساده تر است و هر چه جلوتر می روید موانع و مشکلات هم بیشتر می شوند. تغییر و تحول نیازمند زمان است به ویژه اگر بخواهید تغییرات دائمی در زندگی خود ایجاد کنید. انتظارات منطقی، شما را در شرایط سخت همچنان پابرجا نگه می دارند. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۱۰ - پیوسته در حرکت باشید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">مسئله اصلی آغاز نمودن کار است. زمانیکه شروع کردید، آنوقت می توانید با سرعت دلخواه به جلو پیش بروید. درست مثل هل داد ماشین، در ابتدا باید نیروی زیادی به آن وارد کنید تا راه بیفتد، اما وقتی راه افتاد نیاز به انرژی کمتری دارد. </SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">همیشه در حال بهبود زندگی خود باشید. سعی کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد. همانطور که قبلاً هم گفتیم تا تغییر و تحول نباشد، خبری از رشد و پیشرفت هم نخواهد بود. </SPAN></P> <DIV class=clear></DIV></DIV> Sat, 28 Feb 2009 19:21:44 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=51 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-51.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-50.aspx  </P> <P>                     <IMG height=397 src="http://i38.tinypic.com/316m2vq.jpg" width=282></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">بررسی روابط تجاری موفق و ناموفق نهایتاً ما را به سمت لیست قواعد کلی و آموزه های اساسی زیر هدایت می کند.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><SPAN id=more-419></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۱ - پیش از انتخاب شریک موقعیت خود را به خوبی بررسی کرده و جایگاهتان را دریابید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">زمانیکه در کنار دیگران هستید مواضع خود را معین کنید. از سوی دیگر می بایست از مواضع طرف مقابل هم مطلع گردید . سپس توجه و تمرکز خو را بر روی کلیدی ترین مشکلات موجود در کار منعطف نموده و بعد هم گروههای متخصصی که در انجام کار مورد نظر تبحر خاص دارند را شناسایی کرده و با آنها ارتباط برقرار کنید.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۲ - بدانید با چه کسی معامله می کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">همه ی شرکا یکی نیستند بنابراین همه آنها را به یک چشم نگاه نکنید. یکی از محققان معظم در زمنیه “کار و تجارت” با نام “جان الکینگتون” تئوری جالب و در عین حال کارامدی را در این زمینه معرفی می کند. این فرضیه در زمینه ی گونه شناسی شرکا مطرح می گردد. او آنها را به گروهای کوسه ماهی، گاوماهی، شیر دریایی، و دلفین ها تقسیم بندی می نماید. کوسه ها همیشه آماده ی حمله کردن هستند، آنها به راحتی می توانند بوی خون و ضعف را از کیلومتر ها دورتر تشخیص دهند. گاو ماهی ها از ترس طرف مقابل سوء استفاده می کنند تا قدرت و هیبت خود را تحکیم نمایند. شیرهای دریایی محافظه کار هستند و بیشتر روی مسائلی مانور می دهند که در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشند. دلفین ها با هوش، خلاق هستند و می توانند در دفع کوسه ها کمک کنند. نتیجه ای که از نظریه ی فوق می توان گرفت این است که کار کردن با برخی از افراد راحت تر از سایرین است. به شما پیشنهاد می کنیم که تا می توانید خودتان را از گروههای خطرزا مثل کوسه ها دور نگه دارید.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۳ - صبر داشته باشد</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">اگر می خواهید از این مقاله تنها یک درس بگیرید ما به شما پیشنهاد می کنیم که همین گزینه را انتخاب کنید. بنای اعتماد و اطمینان با گذشت زمان شکل می گیرد. ممکن است سال ها طول بکشد. همانطور که “دیو مک لاین” تحلیلگر تجاری معتقد است: “سعی کنید تا جایی که می توانید به روابط بلند مدت خود استحکام بخشیده و آنها را تقویت نمایید”.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۴ - از فرهنگ و ارزش های طرف مقابل با خبر شوید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">طی تحقیقاتی که داشتم به شخصی برخورد کردم که فقط ۶ ماه بر روی فرهنگ توده ای خاص کار می کرد تا نهایتاً تصمیم بگیرد که آیا می تواند با آنها وارد رابطه تجاری بشود یا خیر. تفاوت چشمگیری میان ارگانهایی که تنها به دنبال سود بیشتر هستند و آن دسته ای که فقط در پی افزایش منافع فردی نیستند وجود دارد. شاید برای رسیدن به موفقیت های بیشتر لازم باشد به فرهنگ های دیگر هم مسلط شویم اما مطمئن باشید که این کار نشدنی نیست. ما حتی یاد گیری زبانهای دیگر را هم به شما پیشنهاد می کنیم.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۵ - اهداف عملی برای خود برگزینید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">اهداف میان شرکا باید با دقت توسعه داده شده و معین گردد. هر دو طرف می بایست طبق مسائل محیطی به پیشرفت برسند و لزوماً به هسته ی اصلی تجارت نیز مرتبط باشند. در ابتدا راه اهداف دست یافتنی کوتاه مدت تعیین کرده، به آنها برسید و سپس آنها را گسترش دهید. هیچ گاه در حضور جمع قولها و وعده وعیدهایی ندهید که بعداً نتوانید به آنها عمل کنید.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۶ - رهبران با قدرت انتخاب کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">هر سیستم موفق برای عملی کردن پروژه ها و حفظ روابط با سایرین نیاز به یک رهبران اجرایی توانا دارد. برای تثبیت کردن هر چه بیشتر موفقیت ها لازم است مدیرانی را جهت مواقع بحرانی تربیت و آماده سازید تا در مواقع ضرری به کمک شما بیایند.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۷ - بزرگ فکر کنید اما گام های کوچک بردارید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">زنجیره ای کردن خدمات و حمصولات ایده ی خوبی به شمار می رود، اما هدفی نیست که بتوانید آنرا یکشبه عملی کنید. برنامه های آموزشی شبیه سازی شده ی پرواز موقعیتی را فراهم می کند که خلبان آماتور بتواند هر گونه حدس و گمانی را تست کند، خود را در شرایط بحرانی قرار دهد و به طور کلی راندمان و کیفیت کار خود ارتقا بخشد. در زمینه ی کاری هم پیش از هر چیز باید اعتماد بوجود آورد و به مرور زمان با آزمایش و امتحان های گسترده، اساس ارتباط وسیع تر برای شراکت را پی ریزی نمود.</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">۸ - کلیه ی روابط را هماهنگ کنید</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma">زمانی که نابهنگام به یکی از طرفین احساس غلبه و ظفر دست می دهد، حتی بزرگترین روابط شراکتی به سرعت فاسد شده و از بین می رودند. نمی توانید انتضار داشته باشید که همانطور که خودتان در مورد مسئله ای خاص می کنید، طرف مقابل هم با دید شما به قضیه نگاه کند. در مورد هیچ مسئله ای تا زمانیکه به یک منبع موثق دست پیدا نکرده اید، صحبت نکنید. این امر کمک شایان ذکری در هماهنگ کردن شما با سایرین می کند.</SPAN></P> Fri, 20 Feb 2009 08:53:08 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=50 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-50.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-49.aspx <TABLE cellPadding=2 width="79%" border=0> <TBODY> <TR> <TD dir=rtl bgColor=#e8f8e0> <P align=center><B><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" face=Tahoma color=#009933><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #330066"></FONT></B> </P></FONT></TD></TR> <TR> <TD dir=rtl height=345> <P align=center><IMG height=200 alt="" src="http://www.persiafun.com/img/asd213fx.jpg" width=300 border=0></P> <P align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><FONT size=2>شکست یک اتفاق واحد و مصیبت بار نیست. ما یک شبه شکست ن‌می‌خوریم. شکست ، نتیجۀ اجتناب ناپذیر سلسله افکار نادرست و انتخاب‌های نابجا است. به عبارت دیگر، ناکا‌می‌چیزی نیست مگر خطاهای مکرر و پی در پی در قضاوت‌ها و انتخاب‌های روزانه. حال این سوال مطرح ‌می‌شود که چرا افراد مدام در قضاوت‌هایشان خطا ‌می‌کنند و سپس به شکلی احمقانه هر روز این خطاها را تکرار ‌می‌کنند؟ پاسخ این است که آن فرد موضوع را جدی نمی‌گیرد و توجه کافی به اطراف خود ندارد.از نظر آنها، اتفاقات روزمره اهمیت چندانی ندارند. نگاههای بسته و بی توجه، تصمیم گیری‌های ضعیف و بی پشتوانه و ساعات و لحظات هدر رفته هیچ یک نتیجۀ تاثیرگذاری‌های کوتاه مدت و آنی نیستند. خیلی وقتها ما از عواقب و نتایج آنی رفتارهای خود ‌می‌گریزیم.</FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE> Wed, 11 Feb 2009 15:35:48 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=49 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-49.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-48.aspx برای مشاهده مستقیم ماهواره ملی ایران در فضا وارد شوید</P> <P><A href="http://www.n2yo.com/?s=33506">http://www.n2yo.com/?s=33506</A></P> Sat, 07 Feb 2009 22:15:57 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=48 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-48.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-47.aspx <FONT size=1>۱- هر روز ١٠ تا ٣٠ دقيقه پياده‌روى کنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است. <BR>٢- هر روز حداقل ١٠ دقيقه در يک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا بنشينيد. <BR>٣- هرگز از خوابتان نزنيد. يک دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامه‌هاى تلويزيونى مورد علاقه‌تان که شبها ديروقت پخش مى‌شوند را ضبط کنيد و روز بعد ببينيد. <BR>٤- هر روز صبح که از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تکميل کنيد: <BR>«هدف امروز من ....................... است.»<BR>٥- با اين سه «الف» زندگى کنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى<BR>٦- نسبت به سال قبل کتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بکنيد. <BR>٧- هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد.<BR>٨- با افراد بالاتر از ٧٠ ساله و نيز افراد کمتر از ٦ ساله وقت بگذرانيد. <BR>٩- به هنگام بيدارى، روياپردازى کنيد. <BR>١٠- بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات تغذيه کنيد. <BR>١١- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، کلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانه‌تان بگنجانيد.<BR>١٢- سعى کنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد. <BR>١٣- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز کارتان دور سازيد. <BR>١٤- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افکار منفى يا چيزهايى که از کنترل شما خارج است نکنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.<BR>١٥- بدانيد که زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل کلاس رياضى، امّا درس‌هايى که از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند. <BR>١٦- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را کم بخوريد. <BR>١٧- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچکس ديگر هم اين کار را نمى‌کند. <BR>١٨- لزومى ندارد که در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد. <BR>١٩- با گذشته خود صلح کنيد تا «حال»تان خراب نشود. <BR>٢٠- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نکنيد. <BR>٢١- هيچکس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان. <BR>٢٢- هر مصيبت يا ضايعه‌اى که برايتان پيش مى‌آيد به خودتان بگوئيد: «آيا ٥ سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟»<BR>٢٣- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد. <BR>٢٤- آنچه ديگران درباره شما فکر مى‌کنند به شما مربوط نيست. <BR>٢٥- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد کرد. <BR>٢٦- به هنگام بيمارى، کارتان از شما مراقبت نمى‌کند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنيد. <BR>٢٧- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است. <BR>٢٨- گاهگاهى به افراد خانواده‌تان تلفن کنيد و بهشان بگوئيد که به فکرشان هستيد. <BR>٢٩- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تکميل کنيد. <BR>«من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم.»<BR>٣٠- اين متن را براى کسانى که دوستشان داريد بفرستيد.</FONT> Mon, 19 Jan 2009 20:29:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=47 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-47.aspx http://vision2006.blogfa.com/post-46.aspx <P dir=rtl><FONT color=#ff0000><STRONG> </STRONG></FONT></P> <P dir=rtl><B><FONT color=#ff0000>مقدمه :</FONT></B></P> <P dir=rtl>نيروي انساني به عنوان بزرگترين و با ارزش‌ترين دارايي و سرمايه هر سازماني محسوب مي‌شود و برخلاف ساير منابع سازماني علاوه بر اينكه با مصرف كردن مستهلك و كاهش نيافته بلكه تنها سرمايه‌اي است كه فزاينده است و هرگز با مصرف كردن مستهلك نشده بلكه با تجربه و مهارتي كه كسب مي‌نمايد موجب عملكرد بهتر و بيشتر سازمانها مي‌گردد.</P> <P dir=rtl>طبيعي است كه سازمانها نبايد بعد از مدت معيني (سن بازنشستگي) اين سرمايه هاي <B>ماهر ومجرب فكري</B> خود را رها كرده و فراموش كنند بلكه از تجارب ودانش مفيد آنان در جهت بهبود و بالندگي بهره مند شوند.</P> <P dir=rtl><B><FONT color=#ff0000>اهميت سرمايه هاي انساني در سازمانهاي امروزي:</FONT></B></P> <P dir=rtl>امروزه قدرت كشورها و سازمانها را سرمايه مادي، ماشين‌آلات و تجهيزات رقم نمي‌زنند بلكه نيروي انساني كارآمد و خلاق تعيين‌كننده قدرت و توان رقابتي سازمانها و كشورهاست. </P> <P dir=rtl>پيتر دراكر پدر مديريت معاصر معتقد است بزرگترين مزيت نسبي در دنياي رقابتي آينده نيروي انساني كشورها و سازمانها خواهد بود. امروزه ارزش افزوده ذهنها با ارزشتر از ارزش افزوده ساير منابع مي‌باشد. به همين منظور گفته مي‌شود كه بسياري از مشكلات امروزي ما در حيطه‌ تجهيزات و امكانات نيست بلكه در حيطه انسانها است. اگر قبول كنيم كه سرمايه انساني بزرگترين و با ارزش‌ترين دارايي هر سازمان و كشوري محسوب مي‌شود بايد بپذيريم هر چيز كه با ارزشتر و گرانبهاتر باشد به حفظ و نگهداري، مراقبت و مديريت بهتر نيز نيازمند است. سازمانها در كنار ساير برنامه‌ريزيهايي كه انجام مي‌دهند بايد برنامه‌ريزي نيروي انساني نيز داشته باشند، زيرا شرط لازم موفقيت ساير برنامه‌ها داشتن نيروي انساني كارآمد با انگيزه و ماهر است به همين منظور برنامه‌ريزي نيروي انساني در همة سازمان‌ها لازم و ضروري است و ابزاري است كه مديريت را در اين راه ياري مي‌دهد.</P> <P dir=rtl>يكي از مراحل فرايند برنامه ريزي نيروي انساني برنامه ريزي براي دوران بازنشستگي سرمايه هاي انساني است، كه در بيشترسازمانها از اهميت وجايگاه والايي بر خوردار نبوده وکمتر به آن توجه مي شود،حتي در کتابهاي امور استخدامي، سازمان و مديريت و رفتار و روابط انساني در کار، فصولي بسيارکوتاه به امر بازنشستگي اختصاص يافته است و عمدتاً به طرحهاي بازنشستگي و حقوق آنان پرداخته شده است و به جنبه هاي روان شناسي آنها توجه نشده است.</P> <P dir=rtl>سازمانها همانطور که براي گزينش، استخدام، آموزش و اشتغال کارکنان خود، برنامه ريزي، سازماندهي، رهبري و نظارت مي کنند، بايد براي اين برهه از دوره افراد نيز فکر کنند و آنها را به اميد خود رها نسازند. بازنشستگي مرحله اي از مراحل فرايندبرنامه ريزي نيروي انساني در سازمانها است که فرد در زمان حيات سازماني مي بايست آنرا طي کند، زماني که با استخدام شروع مي شود و نه تنها در دوره بازنشستگي پايان نمي پذيرد بلكه بعد از مرگ فرد نيز ادامه مي يابد.</P> <P dir=rtl><B><FONT color=#ff0000>مرحله  بازنشستگي :</FONT></B><B></B></P> <P dir=rtl>بنا بر تعريف علمي، بازنشستگي عبارت از حالتي است که کارمند رسمي دولت با داشتن شرط معيني از سن و دارا شدن سنوات معيني از خدمت، طبق قانون و به موجب حکم مقام صلاحيت دار، احراز مي کند و ضمن خاتمه يافتن حالت اشتغال، وي مادام العمر مستحق دريافت حقوق بازنشستگي مي گردد. </P> <P dir=rtl>بازنشستگي در واقع مرحله اي از زندگي کارکنان است و امري ضروري و حياتي براي بشر پر از اضطراب، نگراني و  فشار تلقي مي گردد و کارشناسان مختلف اين پديده را از منظرهاي مختلف پزشکي، بهداشتي، روان شناسي، جامعه شناسي، اشتغال مورد بررسي قرار مي دهند. بازنشستگی و سالمندی سال های رشد و کمال است ، سال های بلوغ ، زمان تغيير به سوی مسيری جديد .به معنای فرصت برای اينکه هر طوری که شما می خواهيد باشيد. هر طوری که می خواهيد برنامه ريزی کنيد . زمان در دست شماست .تازه در شروع نيمه راه زندگی هستيد با توشه ای از تجربه ، دانش و مهارت های ارزشمند .</P> <P dir=rtl> در نهايت اينکه، بازنشستگي مرحله نهايي يک استخدام نيست بلکه خود آغازي از يک مرحله زندگي سازماني فرد به شمار مي آيد. سازمانها بايد توجه فراوان نسبت به استقرار سيستمهاي صحيح بازنشستگي اقدام نمايند و در نظر داشته باشند که عوارض چنين سيستمهاي نامطلوب در جنبه هاي مختلف سازمان تأثيرات سوئي به جاي مي گذارد. </P> <P dir=rtl>سالمندي وبازنشستگي يك فرآيند زيستي است كه تمام موجودات زنده از جمله انسان را در بر مي گيرد. گذشت عمر را نمي توان متوقف نمود ولي مي توان با بكارگيري روش ها و مراقبتهاي مناسب , از اختلالات و معلوليتهاي سالمندي پيشگيري نمود و يا آن را به تعويق انداخت تا بتوان از عمر طولاني همراه با سلامت و رفاه كه همواره هدف و آرزوي بشر بوده , بهره مند شد. </P><BLOGEXTENDEDPOST><BR> Sun, 18 Jan 2009 20:14:24 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=vision2006&postid=46 vision2006 http://vision2006.blogfa.com/post-46.aspx